Praticar yoga é trabalhar a autoconsciência no nível físico, mental e emocional. Ela faz com que a sua auto-estima se fortaleça e a sua autoconfiança se desenvolva.
A prática do yoga fornece tempo e técnicas para você entrar em contato com o seu corpo, e com o seu "eu" interior. No nível físico, pode perceber a consciência da respiração e das áreas do corpo onde existem tensões ou cansaço. No plano mental e emocional, o yoga vai ajudar você a perceber seus pensamentos, a conhecer a consequência de suas atitudes e hábitos, assim compreendendo melhor suas inquietações.
A autoconsciência é a base do respeito próprio. Assim, quando você passa a se respeitar, inicia a construção da sua autoconfiança.
Namastê!
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