Surya Namaskar com Gayatri Mantra

Hoje é dia de Surya Namaskar!
Venham inspirados!! Cheios de energia!
Namastê!

Surya Namaskar

Meus queridos, vai aí a sequencia completa do Surya Namaskar.

Lembrando, aproveite para trabalhar o corpo sutil e o corpo denso.

Beijos, a todos!

(imagem by Simples.mente Yoga)

Surya Namaskar

Os ásanas do Surya Namaskar são remédios para os males do corpo e da alma. É bonito ver o Sol ao amanhancer ou ao entardecer, oferecendo toda a sua beleza, luz, energia e calor. A sequência deve ser realizada preferencialmente pela manhã ou ao entardecer. Esses ásanas executados pensando no corpo sutil e no corpo denso, acalmam, estimulam a circulação, trazem equilíbrio, determinação, paz, reverência, força, alonga os músculos, trabalham e equilibram o sistema respiratório.